下载VPN代理软件时，确保安全和可靠性的关键步骤包括

1. 选择可靠的网站：访问VPN网站的下载页面或使用专业的VPN代理软件，选择可信的来源。

2. 查看用户手册：仔细阅读软件的下载页面和用户手册，了解其安全性和稳定性，避免下载恶意软件。

3. 确保安全性和稳定性：下载前检查软件的安全性，确保网络连接稳定，避免因不稳定导致软件卡顿。

4. 选择高安全性版本：选择一个安全性较高的版本，避免安装后出现恶意代码。

5. 使用第三方代理：通过可靠的第三方VPN代理软件选择，如Netpass、Voxera等。

6. 进行安全测试：下载完成后，进行安全测试，如访问安全账户、查看安全设置、确保可用性等。

7. 联系客服或寻求帮助：遇到问题时，联系相关客服或寻求他人帮助，确保软件安全运行。

通过以上步骤,可以下载并使用可靠且安全的VPN代理软件，确保在不依赖本地计算机的情况下安全地访问互联网。